Diario di Matteo Apprendista PLer

**The Undertaker** · 21-02-2008, 03:25 PM

Heero lo spero proprio...sono troppo indietro con lo squat...anche con la panca...solo con lo stacco mi faccio un po valere...

Quando vedo alcuni video su AOS mi sento un segone numero 1!!!

Però è proprio questo che ci da una bella carica per spingere ancora di più...

**The Undertaker** · 21-02-2008, 04:55 PM

Grazie alla mia ragazza (da casa) sono riuscito a mettere il video sul tubo...
eccolo qua:
http://www.youtube.com/watch?v=SQObOGyles4

Cerco di fare l'arco...per abituarmi uso una bottiglia sotto la schiena...
Nella fase concentrica con molto peso tengo ad aprire un po i gomiti secondo me...
Consigli!!!