Non me ne volere Napster ma 4 mesi fa volevi ingrossare i bicipiti facendo curl 1x100 con un manubrio da 4 Kg. ed oggi sei punto a capo con le flessioni.
E leggere un po' il Forum, no?
Larry Scott
Ciclo di Massa
Non me ne volere Napster ma 4 mesi fa volevi ingrossare i bicipiti facendo curl 1x100 con un manubrio da 4 Kg. ed oggi sei punto a capo con le flessioni.
E leggere un po' il Forum, no?
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
le flessioni sono un esercizio di spinta... ergo LASCIALE PERDERE [per il prof che mi sgrida eheh] per i bicipiti, fai qualcosa di trazione...
TRAZIONI
CURL
REMATORI
il resto è noia
p.s. vai in palestra...
Ultima modifica di 123456789; 21-02-2008 alle 12:07 AM
Mr Italia
In Stretching
Perderle!??!Originariamente Scritto da 123456789
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
si stavo scrivendo lasciale perdere
Mr Olympia
Ciclo di Forza
le flessioni allenano tricipiti e pettorali.. oltre ad essere l'esercizio aerobico per eccellenza.. la mattina appena alzato ne faccio sempre una 20ina per tirarmi su ^^
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Tanto per fare Accademia della Crusca, ricordiamoci che flessioni è il nome "volgare" dei piegamenti sulle braccia...
Mr Italia
In Stretching
con i piegamenti sulle braccia non si allenano anche i dorsali?
ho notato che facendo trazioni, pulley e lat machine, non ho i doms ai dorsali, invece con le flessioni si!!! qualcuno sa spiegarmi il motivo?
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Permessi di Scrittura
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