Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
piuttosto inseriscili come complementare per completare lo stimolo sulle cosce (soprattutto adduttori e vasto laterale)
Quindi sarebbe da eseguire con un range di rip medio/alto?
Qualcosa tipo:

Squat 4x6
Stacchi sumo 3x8?
Affondi 3x10/12