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Discussione: stallo

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  1. 20-02-2008, 03:43 PM #1
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    non ho trovato un metro così lungo!!!
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    Citazione Originariamente Scritto da ApprendistA Visualizza Messaggio
    bè guarda ho fatto scarico 2 o 3 settimane fa, in pratica questa è la 3° settimana di allenamento dopo 1 settimana di scarico
    prova ad allenarti facendo supercompensazione:
    allenati con esercizi per grandi gruppi intensamente ogni 5 giorni!
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  2. 20-02-2008, 05:17 PM #2
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    bè adesso sono a metà ciclo di forza, la prox scheda vedrò un pò il da farsi
    §16 Metal live forever §16
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