stallo

**ApprendistA** · 20-02-2008, 04:08 PM

bè guarda ho fatto scarico 2 o 3 settimane fa, in pratica questa è la 3° settimana di allenamento dopo 1 settimana di scarico

**MYO** · 20-02-2008, 04:43 PM

Originariamente Scritto da ApprendistA

bè guarda ho fatto scarico 2 o 3 settimane fa, in pratica questa è la 3° settimana di allenamento dopo 1 settimana di scarico

prova ad allenarti facendo supercompensazione:
allenati con esercizi per grandi gruppi intensamente ogni 5 giorni!

**ApprendistA** · 20-02-2008, 06:17 PM

bè adesso sono a metà ciclo di forza, la prox scheda vedrò un pò il da farsi

Discussione: stallo