parere su scheda in definizione

[rbonati]

Ma come fai a mangiare tutti i giorni in quel modo lì??? Che schifezza...

[cressi007]

perche?? nn che mangio sempre la stessa cosa e!! cosa e che ti rivolta lo stomaco??

[Eastern boy]

Madonna ma mangi proprio "artificiale"... dove sta il cibo vero???

Getta queste polvere e polverine (che per altro non servono a nulla) e comincia a mangiare come dio comanda!

[cressi007]

so cosa vuoi dire, ma nn sto quasi niente a casa per faccende varie!! cosi' riesco a controllare meglio la dieta altrimenti mi dovrei portare un frigo a presso!! (un po sconveniente) io ti chiedo di guardare il totale del lavoro svolto sia a tavola che in palestra..un cosiglio su

cardio
pesi
alimentazione generale per il recupero del totale svolto giornalmente

spero nn ti chiedo troppo o di portarti via del tempo utile o a qualsiasi appassionato che vuole apportare un consiglio utile in caso un errore in uno di questi tre pensi che ci sia e se nn chiedo tropo di farmi una correzione seria e professionle

[renato]

un cosiglio su...

Premetto che io sono un estremista ma se vuoi un consiglio, con il polso da 16 esile e secco come nessuno mai (peggio di me addirittura che ho 17)..
Ti alleni troppo, troppo spesso, troppi esercizietti, mangi polvere e sarai polvere...

Butta via tutte le idee che hai in testa e inizia ad incrementare la tua cultura (e non comprando il prpimo libro con i muscoli disegnati sopra) in modo serio.
Se capisci i principi non avrai bisogno mai di farti fare una scheda da un nikname qualsiasi che non sai nemmeno se è piu secco di te che stà dall'altra parte dello schermo.
PS altra cosa...non bombarti mai! non risolvi nulla come uomo. (consiglio da amico)

renato di BBGND


Bodybuilding GND

[cressi007]

renato nn sarai un po esagerato?? a parte che nn ho chiesto di farmi una scheda assolutamente ma di dargli un' occhiata e dare qualche consiglio che come sai dovrebbero essere sempre accetti..ammetto di avere un ossatura fine e con questo nn posso farci niente..di libri ne ho letti tanti e nn cn due disegnini..e anche i piu citati e seri ma ho anche un po di esperienza che mi fa capire cosa sta funzionando per me..nn so se hai letto perche prendo le "polverine" ma se potessi fare un buon pasto lo farei di sicuro..sicuramente mi alleno duro nn uso anabolizzanti e visto che lavoro in ospedale mi faccio gli asami completi sangue etc..quando voglio e sn sano come un pesce..e poi se riccorrevo al dopping stai sicuro che nn avevo bisogno di consigli per mantenere la massa in definizione.."Consigli nn insegnamenti" e sinceramente tra errori e quant'altro ho ottenuto ottimi risultati che mi spingono ad andare oltre certi preconcetti sul demonizzare questi integratori che hanno molti bodybuildin cito la frase di alexleo visto che siamo in tema di saggezza "polvere alla polvere"....gli integratori sn solo integratori e servono a integrare in caso di mancato fabisogno o di aumento di quest'ultimo..nn sostituiscono un pasto solido ma difficilmente i piu utilizzati..da miglioni di persone..sn una schifezza chimica!!altrimenti sarebbero miglioni di imbecilli..(magari qualcuno c'e) quindi evitiamo le perle di saggezza ma siamo tutti uno di aiuto all'altro
proprio il principio su cui si basa questo forum e che qualcuno a volte dimentica

[renato]

1- Io ho solo elencato i miei principi e i consigli che posso dare umilmente e non solo per te ma per tutti i lettori visto che siamo in parecchi...
2- Ho letto benissimo perchè prendi integratori al posto dei pasti. La mia ragazza è infermiera e il turno in ospedale giornaliero è di 7 ore. I 5 minuti se li possono prendere quando vogliono per andare in bagno o per andare alle macchinette del caffè sicchè dopo 3 ore e mezza un bel 200gr di prosciutto con un po di pane integrale e un frutto vanno benissimo... Almeno per me che non sono un patito della dieta
3- non sono esagerato, sono solo realista, esagerato sarebbe stato non rispondere per me.


Bodybuilding GND

[alexteo]

Madonna ma mangi proprio "artificiale"... dove sta il cibo vero???

Getta queste polvere e polverine (che per altro non servono a nulla) e comincia a mangiare come dio comanda!

Non credo che non servano proprio a nulla, se no il mondo è pieno di aziende produttrici inutili e di cretini che le finanziano comprandoli.... me compreso...

Servono, ma vanno presi per quello che sono. Sono INTEGRATORI alimentari, cioè sono un supplemento a una corretta dieta, non puoi pensare di eliminare un pasto e mettere degli integratori.
Se sei fuori casa ti cuoci 1kg di riso e ti porti dietro una scodella e 2 carote quando esci

[Eastern boy]

Non credo che non servano proprio a nulla, se no il mondo è pieno di aziende produttrici inutili e di cretini che le finanziano comprandoli.... me compreso...

Servono, ma vanno presi per quello che sono. Sono INTEGRATORI alimentari, cioè sono un supplemento a una corretta dieta, non puoi pensare di eliminare un pasto e mettere degli integratori.
Se sei fuori casa ti cuoci 1kg di riso e ti porti dietro una scodella e 2 carote quando esci

Alex tu riesci a distinguere guardandolo solo uno che utilizza integratori da uno che non li utilizza? No.... quindi.....