concordo. è una cosa che non ho mai fatto e volevo provarla a seguire almeno per 6 mesetti. poi se mi trovo bene magari anche per tutta la vitaOriginariamente Scritto da Nemintek
Più che altro sarebbe una cavolate calcolarle su esercizi come dip e trazioni secondo me, basta andare un pò ad istinto e il gioco è fatto...poi magari ti arriva il giorno che non riesci a rispettare la % e ti fai mille pare assurde.
Poi vabbè non è detto che le % le debbano calcolare solo i pl, ma anche chi fa allenamenti ibridi o cicli di forza da bbing, cioè non credo che siano solo per pl ma per tutti. Ovviamente i parametri che uno si prefigge non sono incastonati nella roccia e immutabili nel tempo. Ma lavorare con le % secondo me aiuta a capire uno dove si trova e cosa sta facendo /dov'è il suo obbiettivo.
Lavorare con le % anche su parallele e trazioni non lo vedo così strano, non sono come i tre big ma sono comunque esercizi multiarticolari tosti, è ovvio che se uno mette 5 kg di sovrac in più non ha senso , ma se metti 20, 30, 50 è un altra stroria (poi ognuno ha le sue fisime in testa). dire che le % sono una cavolata secondo me è azzardato, è pieno di gente in gamba che si allena da anni e le usa con risulati senza fare PL. io non so se le hai mai usate, per quanto tempo, che risultati hai ottenuto eastern boy ma prima di accantonarle voglio provare, sbagliare, riprovare, prendere quello che c'è di buono per me e accantonare quello che non ha funzionato.
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