Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
ciao
inizia ad utilizzare una presa MISTA (o in alternativa quella ad uncino)

per il resto penso che se lavori sufficientemente pesante con rematori e trazioni la presa dovrebbe stare al passo
il problema nasce se lavori troppo leggero o il volume d'allenamento è eccessivamente ridotto.
se ti riferisci alla presa con una mano prona e una supina nello stacco, già la adotto.
Per quanto riguarda la presa a uncino non l'ho mai sentita..mi puoi delucidare in merito?