sinedie conta che un gainer ti fornisce una botta di carbo inutili e che non puoi levare di mezzo.Poi spesso ti da quantità di proteine irrisorie sulla porzione minima (tipo 100gr di prodotto e appena 30 gr di pro).
Paghi oro un pò di carbo e pochi grammi di pro.
Compra un bidone di pro,uno di maltodestrine e una barattolo di creatina e sei ok.