consiglio gainer

[Swiss-anabolic]

Provate a cercare il Gain Tech della ALL STARS, è ottimo, come fonte di carbo contiene orzo e avena,quindi low IG carbs, proteine miste, omega3-6-9.

[Fenix]

ma perchè non ve ne fate uno come più si addice alle vostre esigenze?

[hdgainer]

ma perchè non ve ne fate uno come più si addice alle vostre esigenze?

Xchè nn ne ho il tempo, lo spazio... e nn posso fermarmi a fare merendina con il tovagliolo. Altrimenti ben volentieri. Ultimamente mi sto portando yogurt o shaker... e comunque nn è comodo!

[Fenix]

non hai capito un fischio...ti compri le polveri (proteine, carbo, farinata d'avena, glutammina creatina ecc ecc ) prepari a casa il mix ripartito come ti pare (es x 2kg: 1kg di pro, 600di farinata, 200 di glucosio, 50 di glutamm 50 di cre...è solo un esempio per capirci) e ogni matt ne metti 60/70 gr e te lo porti appresso

[sinedie]

e si ma se ne va una barca d soldi!

a sto punto meglio uno completo, a proposito ho visto dell muscletech WEIGHT GAINER HARDCORE
cn su ogni porzione (100g) 33g d proteine 56,7 carboidrati e rimanenti grassi + altre porcherie come taurina e creatina

che ne dite?
i carboidrati sono maltodestrine però

[GOLD'S GYM]

sinedie conta che un gainer ti fornisce una botta di carbo inutili e che non puoi levare di mezzo.Poi spesso ti da quantità di proteine irrisorie sulla porzione minima (tipo 100gr di prodotto e appena 30 gr di pro).
Paghi oro un pò di carbo e pochi grammi di pro.
Compra un bidone di pro,uno di maltodestrine e una barattolo di creatina e sei ok.