Citazione Originariamente Scritto da mattia1987 Visualizza Messaggio
il peso viene mantenuto sulle clavicole e i deltoidi anteriori ,NON DAI POLSI(tra l altro errore gravissimo di molti principianti)
E' un errore che ho commesso anch'io. Mi hanno corretto subito e ho raddoppiato il peso. Ma domani voglio fare i 100kg.