Il sollevamento pesi fa bene come l'aerobica

[.:überfranz:.]

si si lo so, non me ne frega nulla, solo che potrebbero essere un po' piu' "responsabili" queste rep e srep.... e non lo dico perche' voglio l'aiutino... solo che non si puo' piu' dire un cazo.... avessi detto di andare a fare in culo capace me lo davano verde il cartellino ahahahahaha...
ma, io a volte la gente non la capisco...
ciao

[.:überfranz:.]

anzi appena capisco come si fa le disattivo che mi hanno rotto le scatole ste rep.

[JoeAcido]

Penso che questi studi lascino il tempo che trovano...
innanzi tutto per la loro trasposizione giornalistica... uno studio prevede parametri, dati, e con scopi più o meno precisi... cose che spesso vengono omesse dai giornalisti, e i cui risultati vengono più o meno liberamente interpretati.

già in questo articolo il fatto che il sollevamento pesi faccia bene come l'aerobica è un'interpretazione più che libera di ben altri risultati.
dal poco che si capisce in questo studio viene indicato il fatto che i muscoli di tipo 2 (più ipetrofizati del normale) aumentino il fabbisogno calorico e che loro, o quanto meno la presenza e gli effetti del gene che ne ha permesso lo sviluppo, regolino l'insulina prevenedo uan forma di diabete...

non si parla di eventuali effetti collaterali, e dato che l'ipertrofia è stata indotta da manipolazione genica e non da esercizio, non tiene nessun conto dei pregi o difetti della pratica del sollevamente pesi (tra cui si possono citare appunto traumi, lesioni, ma anche aumento di coordinazione, etc etc, in positivo e negativo). quindi da quello che dice lo studio a dire che il BB o analoghi faccia bene come l'aerobica ne passa (anche perchè appunto il raffronto sta solo nel computo calorico...).

[JoeAcido]

per il resto non vedo un gran senso in questi raffronti tra sport, salutari più, salutari meno! il fatto che uno sport sia salutare o meno dipende da tanti fattori, come viene fatto, a che livello, ruoli e attrezzature... l'attività sportiva porta con se tanti vantaggi e svantaggi, c'è chi magari alla fine si porta dietro tanti acciacchi, ma magari conserva anche un tono e un'attidudine che a 80anni lo portano a essere cmq attivo e reattivo, e non un vegetale come chi magari non ha fatto nulla. è chiaro che sport di contatto espongano a traumi e microtraumi di varia natura ed entità, e che il sollevamento pesi cmq sottoponga a stress non irrillevanti legamenti etc... però li si fanno non per masochismo ma perchè ci rendono in cambio sensazioni, soddisfazioni ed esperienze che cmq ci ripagano più o meno ampiamente.
esemplificando diversamente volete mettere tra un bel panino al salame e un'insalatina? è chiaro che il primo faccia più male, ma ognuno si fa i suoi conti e decide cosa gli conviene di più mangiare!
se la salute (termine che cmq andrebbe definito) fosse il primario elemento di scelta per lo sport, non saremmo qui, ma tutti a consultare il sito del Dott. albanesi