oggi sono andato in una palestra in centro a Monza (palestra di fighetti).
è assurdo allenarsi in un posto del genere ma devo dire che una volta ogni tanto può essere divertente! più che altro nel vedere la gente che ti guarda mentre fai strane cose...!
sono entrato con 2 mie amiche che la frequentano abitualmente e ho pagato l ingresso giornaliero (15 euri, stica).
alla reception il tipo mi ha raccomandato di aspettare l istruttore prima di iniziare che così mi spiegava come funzionavano gli attrezzi!
SCHIENA SPESSORE e RICHIAMO BRACCIA (fatto solo per vanità!)
- pin pull al MP 3x10@120
- pulley basso con barra strisciando sulle gambe 3x10@55
-pulley basso con maniglia 3x10@25
- pulley basso mano su corda 3x10@25
- macchina strana per posteriori 3x10@65
- lat machine con triangolo 3x10@65
2 esercizi per bic
2 per tric
addome alla macchina 4x15/20
il caldo mi ha fiaccato. non ho potuto fare gli stacchi se no gli disfavo il PARQUET!
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Originariamente Scritto da twins
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