Termogenico fatto in casa

[Heavy Metal]

...frullatino generale?come ingurgitare???

con tanto coraggio...

[phoenix1927]

anche rosmarino e carote ho letto da qualche parte...è vero?

che io sappia no (ma posso sbagliarmi), anzi le carote hanno 5 g cho x 100 g

dove trovo la caffeina in compresse?e che quantità?
il peperoncino intero non è un attimino irritante?

la trovi in farmacia o nei negozzi d'integratori o ordinabile via internet.
è dimostrato che una dose di 500 mg di caffeina innalza il metabolismo basale dal 10 al 25%.
è irritante in quantità esagerate o se hai problemi tipo reflusso o colite.

il guaranà funziona grazie al principio attivo della caffeina

[Superpippo]

devo trovare sta caffeina...500mg al giorno...peperoncino ho quello tritato,ma mi sembra una via poco percorribile,a parte come condimento(lo adoro)

[Broly]

alc a manetta caffeina e magari tirosina .. e se volete peperoncino ma abbondate ...salite piano piano anke a 5-6peperoncini quelli piccoli rossi e secchi ingurgitate a mò di comrpesse...aumentate piano piano che oltre a bruciarvi il culo qunado andate a fare la po pò rischiate addirittura un ulcera...quindi metettela della carne e avrete una fornace al posto della bocca.. la caffeina invece costa pochissimo se cerchi bene ...ci sono compresse da 200mg ne prendi 2prima di allenarti ti danno una carica pazzesca (soprattutto se non sei assuefatto) e se la prendi a stomaco vuoto diventi ttt agitato e se esageri tremi e se esageri troppo ti viene un infarto..quindi sali a sensazione ma x quello che costa và provato..tirosina alza il metabolismo almeno in teoria soprattt in diete molto ipocaloriche dove non si ha voglia di fare niente e si ha sempre sonno..

[°°sOmOja°°]

vi ricordo che il sovradosaggio di caffeina oltre ad essere doping è anche molto pericoloso per la salute.
ma tutti a giocare al piccolo chimico?

[Superpippo]

cosa consigli sommo Somoja?
neanche la caffeina?
nel caso dove la trovo e che dosi?
l'alc ha senso?
grazie

[°°sOmOja°°]

i termogenici hanno senso solo se ciclizzati (e all'interno di una dieta adatta), altrimenti il rischio è quello di abbassare il metabolismo.. ho scritto un post nel mio diario al riguardo.

l'acetil-l carnitina è inutile se utilizzata a bassi dosaggi e senza allenarsi in modo da sfruttare l'aumentata disponibilità di trasportatori di acili nel mitocondrio.
in definitiva direi che quasi per la maggiorparte di noi è inutile.

[Broly]

cosa consigli sommo Somoja?
neanche la caffeina?
nel caso dove la trovo e che dosi?
l'alc ha senso?
grazie

la caffeina si trova nel caffè

[Broly]

vi ricordo che il sovradosaggio di caffeina oltre ad essere doping è anche molto pericoloso per la salute.
ma tutti a giocare al piccolo chimico?

beh c'è gente che arriva oltre i 600mg...ma a quel punto conviene staccare tutto 10giorni e ricominciare con 200mg .. x l'alc (acetil -l-carnitina) serve x mobilitare i grassi dagli adipociti utilizzandoli cm fonte di energia.. insomma è un brucia trippa

[°°sOmOja°°]

beh c'è gente che arriva oltre i 600mg...ma a quel punto conviene staccare tutto 10giorni e ricominciare con 200mg .. x l'alc (acetil -l-carnitina) serve x mobilitare i grassi dagli adipociti utilizzandoli cm fonte di energia.. insomma è un brucia trippa

amico mio, mi interessa poco di cosa faccia "la gente"
MIO CUGGINO si è tirato al 6% di bf mangiando patatine.. ma che discorsi sono?

600mg sono dosi da doping, la gente utilizza anche 200mg di clenbuterolo giornaliero ma non per questo lo consiglio a chi vuol buttare giù un pò di ciccia.

l'acetil-l carnitina non è un bruciagrassi.. o termogenico che dir si voglia, è solo un trasportatore di acidi grassi nel mitocondrio dove avviene l'ossidazione.
il corpo la sintetizza giornalmente in modo naturale, è utile aumentarne i dosaggi solo se il tuo corpo è in condizione di aver bisogno così tanti acidi grassi da essere a corto di trasportatore.
pensa te se con un normale allenamento in palestra capita una cosa simile
poi 250mg di Acl quanti acidi grassi ti aiuteranno a veicolare nel mitocondrio?

il mio consiglio è quello di mangiare 50gr di pane\pasta in meno se volete vedere DAVVERO dei risultati.