Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
probabilmente hai un setting sbagliato (nn vorrei dire una fesseria)
nel sumo conta + che in ogni altra alzata la spinta delle gambe, la coordinazione, il sedere basso, il bilancere che strofina sempre sulle tibie e cosce, la schiena iperestesa.
se manca una di queste cose il baricentro avanza inevitabilmente e ti ritrovi a tirare di schiena in un angolo sfavorevole.
L'ho fatto ieri sera seguendo i tuoi consigli. Cambia tutto! Praticamente è un hack squat "frontale", la schiena spinge molto meno. Capisco anche il motivo dei calzettoni dei powerlifter. Non è solo cattivo gusto estetico.


Non si finisce mai d'imparare, anche dopo anni d'allenamento... per fortuna.

Thanks!