un POWERLIFTER in corsia - °°sOmOja°°'s Diary

[Teo86]

3 rep con 190 kg... complimenti

[menphisdaemon]

Prestazione da invidia..

[Corvette]

Grande Somo!
Mi ricordi lui

[Teo86]

corvo, ma che basta*do ]#]#]# mi sto rotolando

[°°sOmOja°°]

ahaha!! bei ricordi

[Nemintek]

Dai somo di che ti vergogni..tecnica e tecnica io mica mi son fatto problemi, non fare il gay e postali!

Grande comunque chissà quanto spingeresti di più con una leggerissima iper!

[°°sOmOja°°]

li posto ma niente storie per la tecnica eh!
3x180kg http://it.youtube.com/watch?v=JIWEeRafEeA
3x190kg http://it.youtube.com/watch?v=7l0kpxPcfgs

[heerokeem]

bè non saranno da manuale del deadlift ma insomma...lamentati porcamiseria!!! eheh
complimenti!!!

[menphisdaemon]

Maledetto Lyle..mi fa i tranelli..
No dai..a parte gli scherzi..lui dice che a BF motlo basse, una volta ripresa la normale alimentazione tendi a tornare al tuo set-point. Ora sostiene che puoi modificare (nel senso di influire leggermente su questo processo) in 3 maniere, di cui 2 sono alternative:
* Modifica alimentazione e stile di vita
* Bromocriptina
* ECA stack
se qualcuno fa cambiamenti alimentari ed aggiunge 3 o 4 giorni di attività fisica alla dieta, sarà più probabile che mantenga questi cambiamenti e quest'esercizio a lungo, e lo stesso vale per la perdita di grasso.
In poche parole devi continuare a creare deficit calorico, quindi non è + mantenimento
Io lo interpreto così...

[°°sOmOja°°]

ma noi parlavamo di gente con BF "non bassissime" no?
(oltretutto raggiunte senza aerobica nè aiutini vari)

[kickboxer_87]

claudio ma ti alleni in mutande?