Twins Rebuilding

[twins]

SPALLE RIC PETTO

- lento avanti 2x10@80 (***** ecco perchè li sentivo pesanti, non avevo calcolato il totale!)
-lento dietro 2x10@60
-back machine 3x10@45
-alzate lat 3x10@14
-scrollate alla peck deck 4x10@100

- panca inclinata 3x10@88
- panca piana 3x10@102 (ultime serie da 8/9 troppo morto)

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stica'... che carichi twins!