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Discussione: Dieta Definizione Atleti Avazati Secondo Metabolicboy.......

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  1. #1
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    Ma difatti qui si dissocia il piano scientifico dalla pratica..perlomeno io
    Come molti sanno io sto fisso tra i 2 ed i 2,2 g di pro per Kg...non c'ho proprio neanche la voglia di andare a 3: io funziono così! Dico solo che di tossicità si parla studi alla mano, altrimenti è terrorismo alimentare come ho già scritto.
    Io la mia parte l'ho fatta: fino a 3 g gli studi ci sono...chi offre di +?? Magari non ci sono, magari non li conosco....tutto qui.
    Se poi mi chiedi:"Menphis, secondo te servono ad un natural?"
    ti risponderei in massa non di certo..in extreme cutting forse hanno una loro utilità..ma stiamo parlando di 2 mesi su 12

  2. #2
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    Allora chiedo una curiosità, dato che mi sto interessando di queste cose qua:

    Per mangiare 3 gr di pro a Kg di massa magra quanta roba devo mangiare?

    Un esempio, di quantitativi. Perchè, comunque la metta, devo mangiare tanta roba. Ma magari sbaglio e mi fisso sugli alimenti sbagliati.

  3. #3
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    Ma non ti fissi su alimenti sbagliati no: gli alimenti sono i soliti..
    esempi?
    Mattina
    frittata di albumi e uova (30-40g)
    Pranzo
    200-250 g di petto di pollo-tacchino(70-75 g)
    Cena
    250-300 g di carne rossa magra (circa 70 g)
    Spuntini
    Formaggio in fiocchi-frutta secca (almeno altri 20 g a spuntino)

    40+75+70+20+20=225 grammi

    Metti un BBer medio (per noi) di 83 kg al 10%, fanno 75*3=225...da fonti ad alto VB

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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