Migliori Integratori Per L'aumento Della Massa..

[Lorenzo78]

Ma abbiamo così bisogno di integrare ?

A che livello siamo per aver delle necessità di integrazione ?

Siamo così deficitari di qualche elemento (micro o macro, eh...) per poter affermare: Sì, io ne ho bisogno ?

Ti do ragione in quasi tutto. In effetti, a meno che non ci siano problemi di diete troppo carenti di carboidrati o acidi grassi essenziali, integrare macroelementi ha poco senso o è addirittura controproducente (=aumento massa grassa perché le calorie in più non conta se provengono da pillole o da cibo vero, sempre calorie in più sono). I body-builder hanno poi la tendenza a mangiare molte proteine, quindi a meno di problemi di natura logistica (è più comodo uno shaker che una scatoletta di tonno), il cibo "solido" è sempre la miglior scelta.

Sul reparto micronutrienti (minerali e vitamine) sarei invece più cauto. Al giorno d'oggi è quasi impossibile trovare tutto ciò che è necessario nei cibi, in quanto il contenuto di vitamine e minerali é largamente diminuito nel corso degli anni a causa di tecniche di coltivazione intensiva. Inoltre é ben documentato che un atleta (e soprattutto una atleta) di qualsiasi disciplina ha bisogno di ben più del RDA per i suoi allenamenti. Dunque io penso che un'integrazione seria debba cominciare (e spesso fermarsi a) vitamine e minerali, ovviamente presi con precisione con un piano ben ragionato e non a casaccio.

[cappe]

questo è un esempio nel forum di " secondo me bombatello"
https://www.bbhomepage.com/forum/att...1&d=1188826252
c'e ne qualcun altro ma non ho tempo di cercare ora......

[tattoos]

questo è un esempio nel forum di " secondo me bombatello"

[cappe]

che c'è tatoos?
Vuoi dire che è arrivato così natural?

[tattoos]

E tu, cappe, come fai ad essere certo che sia bombato ?

Queste accuse senza una certezza mi fanno rabbrividire: le loro conseguenze non portano mai nulla di buono al forum, ma solo flames e dissapori fra utenti.

La mia posizione circa il fatto che l'utente faccia uso o meno di AAS è ininfluente. Ciò che ho scritto prima è dovuto puramente alla mia responsabilità di moderatore.

[cappe]

Non voglio giudicare nessuno,di certo non sono io che devo farlo,ho espresso solo un mio parere, poi se è da tanto che fai bb sarai benissimo in grado di capire anche tu chi è natural e chi non lo è.....
Io so che pur facendomi il culo con i pesi, rispettare fin dove possibile una buona alimentazione e integrazione i risultati li ho visti ma di certo per arrivare a quel livello penso che neanche fra 10 anni!
(magari è geneticamente portato)