Citazione Originariamente Scritto da Eastern boy Visualizza Messaggio
Guarda che le teorie di 300.000 anni fa non c'entrano nulla... ad esempio io mangio il riso (su suggerimento di Cianti) e non si usava nell'antichità... inoltre il kg di carne lo mangio solo 3 gg a settimana, negli altri gg mangio solo 300 gr...
ho letto le pagine a riguardo,ma nn ho capito la durata effettiva del ciclo,sembra durare una settimana.
poi ho capito perche' fa usare il riso,meglio che la pasta che e' un prodotto elaborato.....
se potete specificare un'alimentazione caratteristica di quello che dice per capire meglio.....
l'allenamento lo visto e se nn mi sbaglio sono tre giorni salendo d'intensita e dopo carne e molto riposo giusto...