Ti dirò che la differenza credo l'abbia fatta lo stacco. Le scrollate le farò sì e no da 5 settimane ma ci credo poco. Ho lavorato a lungo con stacchi superpesanti e squat, che credo sia un altro tassello fondamentale per avere crescita globale. Sono un aficionado dei multiarticolari.



Rispondi Citando
In effetti di dorso me la cavo bene anche se ho più resistenza negli esercizi di spinta...

Segnalibri