servirebbero un pò di proteine alla mattina...
lo spuntiono può andare...
il cardio...è utile per mille motivi,ma la quantità di grasso che realmente bruci è infima,credimi...pensa...30 min di corsa in lipolitica...cosa bruci,300 calorie???(e vado per eccesso...)
mettiamo che il 50% siano grassi(e sono ancora una volta ottimista)
un grammo di grasso sono 9 calorie,per cui...in tutto hai bruciato 17GRAMMI DI GRASSO!!!!
va bene che solo il niente è niente,ma mi sembra ridicola come cosa,considerando la mia totale avversione...fermo restando che comunque fa bene per mille altri motivi(circolazione etc)...
oggi comunque un pò di stravizi...giusto ora mi sto sbafando la cassata siciliana che ha fatto la mia ragazza