Stacchi atto primo...

**heerokeem** · 14-02-2008, 02:14 AM

son gli altri che dovrebbero vergognarsi a non farli....cmq bravo !
più in là ti consiglio di abbassare il numero di reps, magari gradualmente...provi 5 reps, poi tre, poi giochi un po' con le doppie,..insomma da aumentare bene il carico....intanto cmq fatti pure le ossa con un po' di reps, non tirare però alla morte, è un esercizio che stanca parecchio il snc.

**GOLD'S GYM** · 14-02-2008, 03:00 AM

Verissimo.A volte dopo serie di 5 reps particolarmente pesanti mi capitava di perdere quasi i sensi e di cadere indietro.Meno male che c'era sempre la forza di riprendersi e buttarsi a terra in ginocchio

**.:überfranz:.** · 14-02-2008, 09:01 AM

grande GOLD lo vedi che ti avvicini alle basse rep anche te? ahahahah dai un bel 3x3 di panca e sei uno dei nostri!!!

superpippo posta dei video cosi' ti si puo' correggere!
ciao e non aver paura o vergogna di queste cose, le cose di cui vergognarsi sono ben altre...
ciao

**twins** · 14-02-2008, 09:21 AM

non cedere GOLD!

**Corvette** · 14-02-2008, 09:42 AM

Originariamente Scritto da twins

non cedere GOLD!

**Superpippo** · 14-02-2008, 11:15 AM

grazie a tutti ragazzi!!!!!

**GOLD'S GYM** · 14-02-2008, 01:02 PM

Dai Super sotto di stacchi (tu che puoi)!

**.:überfranz:.** · 14-02-2008, 03:31 PM

Originariamente Scritto da twins

non cedere GOLD!

ahahahah ultimamente ci siamo fissati con il BB vs PL ahahahah

twins anche te cadrai nel baratro delle ripetizioni basse ahahahaha!!!

**GOLD'S GYM** · 14-02-2008, 07:57 PM

Io rimarro un BB...mi piace alzare grossi carichi,anche per 1 o 2 reps,ma prima di tutto il fisico stile BB

**phoenix1927** · 14-02-2008, 08:07 PM

Originariamente Scritto da .:überfranz:.

ciao e non aver paura o vergogna di queste cose, le cose di cui vergognarsi sono ben altre...

è vero, bisogna vergognarsi di fare PL anzichè BB

**TheIron** · 14-02-2008, 10:25 PM

Originariamente Scritto da phoenix1927

è vero, bisogna vergognarsi di fare PL anzichè BB

**Superpippo** · 23-02-2008, 11:13 AM

beh,dopo tutta l'esaltazione per il mio primo stacco...
E' RIMASTO SOLO!!!!
da 3 settimane sono alle prese con uno stiramento(o qualcosa del genere,un dolore lancinante alla contrazione)al vasto laterale del quadricipite dx

addio gambe
ma p***trity***oro*o*ri*o*ro****r*i*ir****!!!!!