vi ho spiegato io ho il gin dx che va bene operato anni fa
mentre il gin sx mi dà noie moilti medici erano divisi la maggiorranza contrari ad un altro intervento di lateral release alla rotula come al gin dx

alla fine d'accordo con l'attuale ortopedico che mi segue
ho deciso prima di ritornare a fare sport attivo..corsa
perchè la bici riesco a farne tanta circa 3h e mezza a seduta
e vi dicoo che non è poca con una MTB pesante
e con i copertoni da cross sull'asfalto!!!!

adesso per avere questo potenziamnento e tono al max
chiedevo consigli per avere un atbella per rinforzare
i quadricipiti con la leg extension
in isometria..cosa significa? mi speigate..vi ringrazio

aspetto sempre per lo squat col biolanciere mi può fare male?