Ok!! ho capito tutto adesso è Frank80 lo sponsor!!!
Innanzitutto ti ringrazio per i complimenti e sono felice che le schede di fifty siano di vostro "gradimento" (come a me del resto!).
Naturalmente sarei felice di confrontarmi con voi, visto che alla fine scambiarsi impressioni e consiglio porta sempre a qualcosa di positivo, per quanto riguarda i mesocicli che ho seguito posso dirti che dopo una full di 4 settimane di condizionamento, ho seguito un'altra full di forza pura, poi una split ABA BAB forza/ipertrofia, e infine questa split ABC ipertrofia pura, se non trovi le schede ti allego il file excel di tutti i miei mesocicli, ci sono i miei carichi ma si cancellano in fretta!!!
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