quindi quello che dice heavy metal, giusto???


Citazione Originariamente Scritto da Swiss-anabolic Visualizza Messaggio
al mattino frullati fiocchi d'avena, banana e destrosio con le proteine, così riesci ad lazare anche le calorie, nello spuntino delle 10, 50g di pane sono pochi, devi trovare un modo per assumere piu carbo...nel pomeriggio il gainer va bene