hai già delle previsioni sulla tripla?
160kg?
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
hai già delle previsioni sulla tripla?
160kg?
Mr Italia
In Stretching
Clausdio,
spero ben altri valori
Sergio Oliva
In Pre Gara
Grande fede...veramente un'esecuzione eccellente...
Mr Italia
In Stretching
Questo è un chain work di oggi:
una roba un pò complessa da spiegare ma dal video credo si possa capire bene.
Video: http://www.youtube.com/v/zRjqyHSY_Ss
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Hai veramente una bella esecuzione in panca mi piace molto, soprattutto la posizione dei gomiti, ma dimmi una cosa, per tenere i gomiti cosi tucked li tieni volutamente così cioè ti sforzi oppure dipende dal fatto anche da dove si posiziona il bilanciere? Da quel che vedo te lo tocchi proprio sotto la linea dei capezzoli, mi sembra quasi alla fine del pettorale.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Io mi accodo alle domande e mi chiedo anche se il leggero spostamento in avanti della testa quando il bilanciere è al petto sia fisiologico, ricercato, indifferente, produttivo, nocivo... ?
Mr Italia
In Stretching
i gomiti tucked in sono una mia caratteristica da quando lavoro pesantemente sui tricipiti, circa ormai quasi 2anni.
per la testa, gli occhi cercano il bilanciere, per il resto il capo rimane come da gara. Peccato per un piccolo difetto di affondo del bilanciere nel fermo, è come se il leg drive si annullasse per un attimo.
Ci lavorerò, anche su panca sto andando alla grande.
Oggi extraWO upper body.
Permessi di Scrittura
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