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Partecipanti
21. Non puoi votare in questo sondaggio

  • SI. per questo questo e quest'altro motivo...

    6 28.57%

  • NO. finirà per spippettarsi a casa fino a diventare cieco (è già sulla buona strada)

    8 38.10%

  • secondo me è un suo delirio, questa manco sa che esiste

    7 33.33%
Risultati da 1 a 15 di 3146

Discussione: Nemintek's Diary - Sollevo ergo Miglioro!

Visualizzazione Ibrida

  1. 12-02-2008, 12:36 PM #1
    L'avatar di The Undertaker
    The Undertaker
    The Undertaker non è collegato Sergio Oliva In Pre Gara
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    Al mio via scatenate l'inferno
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    Bel programmino...Nem...
    Una domanda...??Ma te il Somo5x1 Avanzato (quello con panca per intendersi l'hai provato??)
    Come ti sei trovato??
    Io ho intenzione di provare quello al prossimo meso....
    Nel tuo caso..hai variato qualcosa?
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  2. 12-02-2008, 12:39 PM #2
    Nemintek
    Nemintek non è collegato Samir Bannout Quasi Istruttore
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    Dunque Matteo io l'ho fatto facendo un 4xweek, ma ti consiglio caldamente di allenarti 3xweek perchè è veramente un massacro.

    Avevo applicato gli schemi sia a panca, squat, stacchi e rematori magari puoi escludere quest'ultimi facendoli 2xweek e lavorare solo sui 3big 3xweek.

    Se vai indietro nel mio diario trovi tutta la programmazione, come programma non è stato male anzi è stato ottimo, peccato solamente che allora avevo una tecnica pessima su tutte e 3 le alzate e ho beneficiato poco, comunque provalo che è ottimo
    Rispondi Citando Rispondi Citando
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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