Complimenti Yashi...occhio ai pesi però...in sessione i 215 di stacco sono venuti su come niente...ti raggiungo...ahahahah![]()
Complimenti Yashi...occhio ai pesi però...in sessione i 215 di stacco sono venuti su come niente...ti raggiungo...ahahahah![]()
ahahahahahah twins mi hai piegato!!!
Yashi ma come ti alleni? Son molto curioso, perchè non apri un diario?![]()
Con lo sc@zz0 che ho ultimamente probabilmente con 215 mi spezzo come il grissino per tagliare il tonno..
Prediligo i lavori pesanti, bilancieri piuttosto che manubri, 2-3 serie da 5-6 rep e 2-3 da 8-10 colpi in linea di massima. Poca rifinitura e molti fondamentali e multiarticolari.
Appena finisco questo periodo di allenamento apro un diario, promesso![]()
E' già da un mese che devi aprire il diario...guarda che veniamo a prenderti a casa...![]()
molto buono.
peccato che tu voglia asciugarti ancora, adesso.. la schiena mi piace molto.
come al solito, massiccio e tirato
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