Beh,scusami ma se metti nel titolo sceda massa e posti un piramidale 12 10 8 proprio massa non mi sembra.In quanto alla ligicità chiamata in causa da alcuni utenti non ci trovo nulla di male,lavorare con gli antagonisti ogni tanto non guasta.Selmpicemente io direi che sono gli stacchi nella giornata delle spalle che non centrano nulla!!!
Cmq io per la massa consiglio sempre un piramidale inverso del tipo 4-6-8-10 con 2' circa di rec