Il mio menù fisso a zona con pasti equivalenti equidistanziati:

7 pollo-zucchini-mele-olio d' oliva
10 soia isolata in polvere-mele-olio
13 albumi-avena decorticata o fette wasa-pomodori
17 soia isolata-mele-olio (se mi alleno 1 blocco prima di soia-fruttosio-olio e 1 blocco dopo con soia -mandorle-succo di mela)
20 merluzzo-zucchini-olio-mele
23 (1 blocco solo) proteine uovo in polvere-olio-fruttosio

Ciao
Artù