Consigli per alimentazione ragazza...

[Superpippo]

sto cercando di farle aggiungere protidi e mangiare un pò di più,ma è abbastanza di coccio...
pesi li fa,a casa,nel suo piccolo...
le ho fatto un elenco di esercizi,una mini full-body 2 volte a settimana...è volenterosa...

[rbonati]

Vai un giorno a casa sua e spiegale un pò di esercizi di "base"!!!(stacchi,squat e panca nn pensare "altro"....)
cmq digli di leggere il forum,magari di registrarsi anche, avrebbe tutto da guadagnarci sicuramente!!!

[Superpippo]

lei fa squat,flessioni,addominali vari,french,bicipiti e deltoidi...il tutto ovviamente a casa,con i suoi pesetti,ma non penso sia male...

[Swiss-anabolic]

bisognerebbe dare un occhio alla dieta che viene prima di tutto, poi potrebbe provare a fare una camminata veloce di 30/45min al mattino appena alzati a stomaco vuoto ,bevendo prima una bibita a base di carnitina..