Eh bel problema la coca..io eviterei..non pensare che gli edulcoranti siano privi di effetti..e non parlo di dannosità!
Eh bel problema la coca..io eviterei..non pensare che gli edulcoranti siano privi di effetti..e non parlo di dannosità!
x la coca tento di limitarmi a un pasto al giorno allora, il the verde (che ormai ho comprato) lo uso nel post wo. buon idea per l'uovo (poi mi spieghi l avversione alla mozzarella)
odio le domeniche di chiusura palestra!!!
Io le amo....ho le chiavi!!!
Io, Ale e Anto soli...ad ammazzarci di ghisa...che spettacolo!!!
Solo da me sono tutte chiuse di domenica??
ieri ho ricaricato....diciamo che ho ceduto alla tentazione!
oggi PETTO e BIC
- panca piana: 3x10@102/106/106 (ultima 9)
- chest press: 3x10@100
- croci panca 30° 3x10@20/20/18
- pull over s.s spinte 3x8+8@36
-curl manubri 3x10/8/8@18/24/22
-curl bilanciere: 1xmetodo21@38 1x6parziali+8complete@38
-curl concentrazione al pulley 3X10@10
-curl ai cavi con barretta presa prona 3x10/12@35
-panca inclinata 3x10@84 (perche non sentivo i pettorali belli pompati)
abbastanza morto!
p.s: oggi ho visto un mostro fare 4/6 rip di scott con bilanciere con 90 kg!!!
Ultima modifica di twins; 11-02-2008 alle 10:45 PM
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Underground Bodybuilding Militia
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