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Discussione: Twins Rebuilding

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
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    Eh bel problema la coca..io eviterei..non pensare che gli edulcoranti siano privi di effetti..e non parlo di dannosità!

  2. #2
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    x la coca tento di limitarmi a un pasto al giorno allora, il the verde (che ormai ho comprato) lo uso nel post wo. buon idea per l'uovo (poi mi spieghi l avversione alla mozzarella)

  3. #3
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    odio le domeniche di chiusura palestra!!!

  4. #4
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    Io le amo....ho le chiavi!!!
    Io, Ale e Anto soli...ad ammazzarci di ghisa...che spettacolo!!!

  5. #5
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    Solo da me sono tutte chiuse di domenica??

  6. #6
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    ieri ho ricaricato....diciamo che ho ceduto alla tentazione!

    oggi PETTO e BIC

    - panca piana: 3x10@102/106/106 (ultima 9)
    - chest press: 3x10@100
    - croci panca 30° 3x10@20/20/18
    - pull over s.s spinte 3x8+8@36

    -curl manubri 3x10/8/8@18/24/22
    -curl bilanciere: 1xmetodo21@38 1x6parziali+8complete@38
    -curl concentrazione al pulley 3X10@10
    -curl ai cavi con barretta presa prona 3x10/12@35

    -panca inclinata 3x10@84 (perche non sentivo i pettorali belli pompati)

    abbastanza morto!


    p.s: oggi ho visto un mostro fare 4/6 rip di scott con bilanciere con 90 kg!!!
    Ultima modifica di twins; 11-02-2008 alle 10:45 PM
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  7. #7
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    dopo ieri...eheh


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  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da twins Visualizza Messaggio
    p.s: oggi ho visto un mostro fare 4/6 rip di scott con bilanciere con 90 kg!!!
    fi*a mi era sfuggito chi cavolo èèèè

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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