Rematore bilanciere

[Yashiro]

Credo che renderesti il movimento più pulito. Io non ci riesco perché in casa non ho appoggi che non finiscano col ridurmi il rom ed usare i manubri non mi esalta... quindi a volte mi limito ad appoggiare la testa alla panca inclinata o ad un bilanciere fissato al rack per rimanere quasi a 90° anche per i rematori altezza gola.

[TripleHage]

E' normale il fatto che avverto dolore dietro la schiena quando la rilasso(Ad esempio quando mi metto sul letto oppure quando termino di fare lo squot)?

[Yashiro]

Il dolore non è mai normale... di che dolori stai parlando, doms o sofferenza ortopedica? A livello lombare, scapolare o cervicale o centrale? Spiegati più preciso possibile e cercheremo di aiutarti.

[TripleHage]

di preciso nella regione lombare!

[Yashiro]

di preciso nella regione lombare!

E' un'area ad altissimo stress nel bodybuilding e nella pesistica in genere...
Sei un pò carente di informazioni: ti fa male continuamente, o solo nelle sere in cui ti sei allenato? Molta importanza per questa zona lo ha la cintura lomboaddominale che deve essere forte e ben allenata per dare stabilità, il mantenimento della curva lordotica durante gli esercizi, l'uso e non abuso di carichi adeguati. Anche un adeguato scarico della colonna vertebrale e allungamento aiutano a dare sollievo sulla zona. Soffri di qualche patologia che già conosci, o hai avuto traumi?

[TripleHage]

No, non ho mai avuto traumi, comunque il dolore lo avverto solo dopo aver fatto palestra e un pò anche durante l'allenamento.

[Eastern boy]

E allora c'è qualcosa che non va bene. Impossibile dirti cosa da dietro uno schermo.

Riprenditi, fatti guardare da qualcuno competente. Cerca di capire da cosa dipende la cosa.