Nemintek's Diary - Sollevo ergo Miglioro!

**Nemintek** · 07-02-2008, 12:13 PM

Sisi devo provare anche io, come mi allenerò a casa ho già pronta una bottiglia di coca da 2LT piena di sabbia

**The Undertaker** · 07-02-2008, 12:24 PM

Buono Nem...

**°°sOmOja°°** · 07-02-2008, 02:35 PM

ciao yuri
nel prossimo programma si può lavorare di manubri in una seduta per migliorare la stabilità

dì a quel fachiro senza un braccio che in quella posizione oscura la cam e in + nn può esserti di alcun aiuto.

**Nemintek** · 07-02-2008, 02:54 PM

Si può anche fare somo, anche se vorrei provare sta floor press magari col bilanciere!

Lo so che quel fachiro (LOL) non serve a un tubo lì ma che gli devo dire la palestra è sua...

**Nemintek** · 08-02-2008, 02:51 PM

somo volevo chiederti la settimana prossima dovrei fare le singole a salire, se me la sento va bene se tento di passare il massimale o mi mantengo sempre sul vacchio massimale?

Ah poi ho stilato il prossimo meso e vorrei un tuo parere...stasera te lo faccio vedere così mi dici cosa ne pensi!!!