Nemintek's Diary - Sollevo ergo Miglioro!

[The Undertaker]

Nem...veramente bella scheda mi piace...penso che sarà la mia futura scheda...

[menphisdaemon]

Sbaglio o stacchi il culo dalla panca?

[Nemintek]

Menphis hai perfettamente ragione me ne sono accorto solo adesso mentre durante l'esecuzione non me ne sono accorto per niente, io pensavo solamente a tirare su il peso

Devo imparare a tenerlo giù sto culo, infatti mi domandavo perchè erano più duri del normale, semplicemente perchè alzando il culo ero molto più instabile.

[The Undertaker]

Per imparare l'arco mi ha consigliato Robè di mettere una bottiglia d'acqua sotto la schiena...provo così io per adesso...prova anche tu...

[Nemintek]

Sisi devo provare anche io, come mi allenerò a casa ho già pronta una bottiglia di coca da 2LT piena di sabbia

[The Undertaker]

Buono Nem...

[°°sOmOja°°]

ciao yuri
nel prossimo programma si può lavorare di manubri in una seduta per migliorare la stabilità

dì a quel fachiro senza un braccio che in quella posizione oscura la cam e in + nn può esserti di alcun aiuto.