Non postare in discussioni già aperte, ma aprine di nuove, altrimenti si crea solo confusione.
Il tuo problema può riguardare "la sindrome del piriforme", ti invito a fare un search su google o sul forum stesso (in questa sezione).
Del blando stretching, del riposo e degli esercizi di mobilità del bacino/anche possono aiutare.
Per la contrattura, un miorilassante (miotens/muscoril) può essere indicato.
Se il problema persiste va valutato un esame strumentale per verificare eventuali "anomalie" alla bassa schiena.
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