Io ti consiglierei di allenarti un pò come faccio io! Allenamenti base. Parti da 8/10 ripetizioni e poi arrivi a doppie o singole. Così trovi il giusto compromesso da forza e ipertrofia.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Io ti consiglierei di allenarti un pò come faccio io! Allenamenti base. Parti da 8/10 ripetizioni e poi arrivi a doppie o singole. Così trovi il giusto compromesso da forza e ipertrofia.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Permessi di Scrittura
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