le alzate sono sporche,grezze,da BB... hai un margine di miglioramento enorme...

nello stacco non spingi con i piedi,tiri e basta,parti già a schiena curva,stai più giù col culo e tira il bil verso di te.

nello squat le ginocchia vanno verso l'interno.con grossi carichi posso anche capire, ma col 60% proprio no. e in più sei alto.

la bench è la migliore delle alzate,si vede che domini bene il carico.
unico appunto,stai più duro e contrai meglio le scapole,avvicinando così il petto al bilancere