è sbagliato usare come grassi il formaggio?

[°°sOmOja°°]

il problema nn sono tanto i livelli di leptina quanto i recettori che sono meno sensibili, per via degli estrogeni.

il problema del grasso ostinato su cosce e glutei è legato perlopiù ad una scarsa vascolarizzazione e ad un'infelice distribuzione dei recettori alfa e beta in queste zone
insomma, a differenza della panza maschile, il grasso femminile è + "inerte"
l'aerobica può essere utile (ma nn indispensabile a livelli normali, la mia ragazza da quando ha smesso di fare step ed ha iniziato con i pesi ha ottenuto progressi notevoli per quanto riguarda questi inestetismi, ed anche a livello di misure e "durezza" è tutta un'altra storia)
ma soprattutto l'intensità va moderata, quindi niente eccesso di acido lattico.

la panza no.
poi una donna cicciona in massa non si può guardare, dai.
mica siamo professionisti, la maggiorparte di noi si allena per stare bene (con se stesso) durante tutto l'anno, nn penso per essere figo 2 mesi in spiaggia e un wc i restanti 10 mesi

[menphisdaemon]

il problema nn sono tanto i livelli di leptina quanto i recettori che sono meno sensibili, per via degli estrogeni.

Sicuramente i recettori, ma avere i livelli triplicati di leptina non penso giochi molto a favore,no? Anche dopo una settimana di digiuno li dimezzi ma sono sempre + alti del 50% rispetto a quelli di un uomo
Mah..forse sono Lyle dipendente...

[°°sOmOja°°]

vedi che avere la leptina alta sarebbe anche una cosa buona.
la leptina è termogena e anoressizzante e, come sai, si inserisce in numerosi "assi" ormonali
(ipotalamo-ipofisi-testicolo\ovaio per esempio)

[stefy86]

non avete capito io fortunatamente non ho questo tipo di problema,ma la pancia alla fine credo sia un problema di tutti!Dovrei magari fare gli addominali tutti i giorni allora forse così riesco a mantenere anche forma in quel punto.Io problemi di grasso in eccesso non l'ho mai avuto,anzi durante le feste di natale sono dimagrita invece di ingrassare,cmq quello ke kiedo io non è ingrassare,ma ingrossare e voi sapete bene la differenza,poi cmq andrei a definire ovviamente,ma prima devo avere qualcosa da definire,adesso come adesso sono già tonica di mio

[menphisdaemon]

vedi che avere la leptina alta sarebbe anche una cosa buona.
la leptina è termogena e anoressizzante e, come sai, si inserisce in numerosi "assi" ormonali
(ipotalamo-ipofisi-testicolo\ovaio per esempio)

Forse con le mie misere conoscenze sono riuscito a capire cosa intendi (se fosse così siamo daccordo e semplicemente non ti avevo capito). Tu dici:
Si, hanno i livelli di leptina + alti ma il problema non è quello. Il problema è che hanno una certa resistenza alla leptina (difetto nei recettori OB-RL) e che non tutta la leptina prodotta riesce a trapassare la BBB tramite il recettore OB-RS per poi legarsi ai suddetti recettori OB-RL. Risultato=resistenza parziale alla leptina=maggiore facilità ad ingrassare.
Se non è così allora non ti ho capito e torno alla giurisprudenza.

[tattoos]

Attenzione anche ai livelli di adiponectina...

Normalmente livelli elevati di questa proteina comporta livelli inferiori di leptina.