direi proteine totali del latte in polvere anche se non sempre digerisco benissimo (non sò se c'è la stessa sostanza in queste polveri..c'è?)

se dovessi prendere queste a lungo tempo di rilascio per la notte,che marca mi consigliate?

Per la mattina invece?

Io come marche principali conosco le Whey e le MuscleTech però ci sono migliaia di prodotti non sò bene dove andare a sbattere