01/02/08

Parallele 1x6@25 2x8@20 rec 2.30
Lento Avanti 1x6@51 1x7@47 1x6@46 rec 2
Alzate laterali 3x10@12 rec 1
Spinte in basso 3x10@32 rec 1
Pegamenti laterali 3x12@22
Addiminali

voto3/5

bene le parallele, lento dopo la prima avrei dovuto fare 8 rep ma non le ho mai raggiunte. Gli altri esercizi erano di rifinitura.
Ogni volta che faccio le parallele ho male alla spalla sinistra. Non tanto ma è fastidioso.