31/01/08

Stacco 4x3@130 rec2.30
Trazioni Prone 1x6@20 1x5@15 1x8@bv rec2

Voto 3/5

Buono lo stacco dove ogni ripetizione è stata una alzata a se. Vedo se riesco, settimana prossima provo 5x2@140. Le trazioni un disastro ottima la prima serie con 20kg in più poi un disastro. Smetto di aggiungere peso e la prossima volta mi impegno a finire le ultime due serie dignitosamente.
Alla fine avevo le mani che sanguinavano. Che ci posso fare ho la pelle d'una principessa .

Alimentazione: da oggi dieta, stò diventando un porcello, provo a scendere di 300 calorie. Peso 98kg 2 chili in più di settimana scorsa