prima e dopo di 20gg

[heerokeem]

si chiama specchio quel programmino.....fidati, non spipparti la testa!

[BB3]

era solo per curiosita' visto che tutti voi sapete la bf

[Corvette]

salve raga frequento la palestra da 4 mesi o voluto postare un mio prima e dopo per vedere i miglioramenti che ci sono stati in 20 gg..la prima foto risale a 20giorni fa e la seconda lo fatta poco fa,,
peso 75kg e sono 1.78..

prendo proteine s. infusion rilascio graduale con CLA , poi carnitina piu thermostack..

seguendo una dieta e una scheda fatta da una persona in gamba da 20 giorni .

migliorero' ancora speriamo bn...

Nessun miglioramento visibile!
Per quanto riguarda la % di grasso, non possiamo sapere. Mica abbiamo la sfera magica. Comunque è molto alta, ma questo è evidente.

[BB3]

fidati ci sono ci sono... le foto non rendono

[tiger84]

Scusa la brutalità ma nella foto prima/dopo sembra scattata lo stesso giorno l'unica cosa che cambia è che in una sembri scazzato con le spalle giù e frontale, nell'altre sei più "atteggiato" e la foto e presa a tre quarti ma cambiamenti VISIBILI niente..per quelli invisibili nn penso che nessuno sarà mai in grado di notarli!
Lascia perdere questa discussione che se vorrai proseguire nn ti porterà altro che ad una delusione improduttiva per il tuo allenamento!

[Dany_(84)]

Poretto l'avete massacrato, però ahimè non posso che quotarli.
BB3 come dice Heero lo specchio è il tuo miglior alleato

[Nemintek]

BB3 come dice Heero lo specchio è il tuo miglior alleato

Anche se nel tuo caso è il tuo peggior nemico...scusate non resistivo

Comunque BB3 prima di iniziare palestra ero quasi come te ed ora sono così, non è un fisico a cui ambire ma non mi dispiacio

https://www.bbhomepage.com/forum/att...1&d=1200343804

https://www.bbhomepage.com/forum/att...2&d=1200343804

[tattoos]

OT mode on:

Bella bestiolina Nem !

Dove le avevi postate le foto che le avevo perse ?

OT mode off.

[Nemintek]

Le avevo postate nel mio diario a pagina 30 credo, ma ora mi vedo migliorato qualititivamente se devo essere sincero magari a breve posto altre foto

[Dany_(84)]

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Bel lavoro ragazzo, bel lavoro.

[Warp620]

smettila con l'integrazione, sfinisciti di cardio, fai una bella dieta ipocalorica appena rimangono solo ossa e muscoli cominci a fare massa seguendo solo una corretta alimentazione ipercalorica e dopo valuterai una eventuale integrazione ben strutturata.. In un annetto dando il sangue potresti cominciare a notare qualcosa..