dubby sul full body

[alexteo]

Vistosi aumenti di massa su petto e schiena soprattutto, massimale di panca aumentato di 5kg (da 80 a 85) molti miglioramenti nel numero di trazioni.
Per stacco e squat non saprei dire con precisione visto che era poco che li facevo seriamente. in ogni caso massimale di Squat da 75 presunti a 105 testati stacco da 80 presunti a 115 testati...
i massimali di squat e stacco li ho testati dopo 2 mesi la panca dopo 1 (infatti adesso è a 90kg il max)

[tattoos]

Ottimo davvero !