e lo sono anch'io (convinto delle tue potenzialita')
non volevo offenderti in nessun modo eh, con il mio post, non c'ho nemmeno pensato che tu usassi roba, era solo per dire quali fattori possono influenzare le alzate.
11 anni e' ottimo! e infatti si vede, sei un toro. scusa se ti ho offeso, non era mia intenzione alcuna.
vorrei aggiungere una cosa, che essendo te novo a questo tipo d'allenamento ti potresti anche considera' un neofita, e allora deh, avrai progressioni veloci e carii assurdi in poo tempo, tanto pe dittela 'me r vernaoliere 
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
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