dubby sul full body

[ENERGY Store]

Se fai solo A è una full-body... A poi B diverrebbe una split-routine nella quale andresti ad allenare gruppi muscolari differenti in 2 sedute .
In un allenamento full-body dovresti inserire un esercizio per gruppo muscolare, preferibilmente i fondamentali: squat, stacchi, panca, sbarra, lento avanti/arnold press, addome.

[Nemintek]

Beh non è detto Energy Store potrebbe fare una seduta A con multiarticolari pesanti e la B con complementari dove allena tutto il corpo, ora cerco la discussione di zio (poi mi dai la % ).

[ENERGY Store]

Beh non è detto Energy Store potrebbe fare una seduta A con multiarticolari pesanti e la B con complementari dove allena tutto il corpo, ora cerco la discussione di zio (poi mi dai la % ).

si infatti ti avevo appena risposto...