Twins Rebuilding

[menphisdaemon]

dai gli stacchi erano belli pesantini...sono impressionato tipo così dal lento...

[TheIron]

tu con una gamba sola fai quello che io faccio con tre!

[twins]

peso prima della ricarica 85.2kg.

oggi ricarica grandiosa

- a colazione una fetta di panettone
- pranzo 1.5 pizze e 2 fette di panettone
- pomeriggio 80 gr di riso
- sera 100 gr di riso

domani mattina mi ripeso

oggi sessione di spessore bassa schiena:

- pin pull al mp 12/10/10/10@60/80/80/90
- pulley unilaterale con maniglia 3x10@35/30/25
- pulley barra ampiezza meno delle spalle presa supina 3x10@65/60/55 (con arrivo sotto l'ombelico

ho iniziato a prendere un prodotto volumizzante e devo dire che mi pare di aver notato più pump...magari mi sono lasciato impressionare!

[menphisdaemon]

Ciao brò..mi dispiace deluderti ma pizza e panettone non sono ricarica...sono grasso

[twins]

sono zuccheri rapidi dai... e poi dopo mezzogiorno tolgo tutte le schifezze e passo al riso in bianco. sono esperimenti che faccio. e lo faccio anche per i miei che se no mi prendono per pazzo se non mangio più niente di strano.
comunque mi si sono riempiti alla grande i muscoli, sento proprio che si stanno pompando...

p.s: lo sai che alle gare che ho fatto c'erano atleti che ricaricavano con pizza e gelato al cioccolato? davvero, non scherzo!

[menphisdaemon]

IMHO il mondo delle gare (non si sa quanto natural) è diverso...
Il gelato ci può stare nelle 24 h dopo i 5 giorni di depletivo in uno stato di chetosi o che comunque vi si avvicina...proprio perchè sono zuccheri veloci.
La pizza anche volendo..ma da una botta di calorie eccessiva..1,5 pizze margherita sono minimo 1800 Kcal in un solo pasto..troppo. Il panettone è bandito non tanto per gli zuccheri ma per la lavorazione industriale, i grassi utilizzati (probabilmente idrogenati) e per la densità calorica.
Spero di essere stato abbastanza terrorista nella mia spiegazione..
Che prodotto prendi? Animal Pump?

[twins]

IMHO il mondo delle gare (non si sa quanto natural) è diverso...
Il gelato ci può stare nelle 24 h dopo i 5 giorni di depletivo in uno stato di chetosi o che comunque vi si avvicina...proprio perchè sono zuccheri veloci.
La pizza anche volendo..ma da una botta di calorie eccessiva..1,5 pizze margherita sono minimo 1800 Kcal in un solo pasto..troppo. Il panettone è bandito non tanto per gli zuccheri ma per la lavorazione industriale, i grassi utilizzati (probabilmente idrogenati) e per la densità calorica.
Spero di essere stato abbastanza terrorista nella mia spiegazione..
Che prodotto prendi? Animal Pump?

qui ti frego...il panettone è di pasticceria...niente grassi idrogenati e solo vegetali
sto prendendo il N.O.K.O della interactive nutrition:

http://www.interactivenutrition.com/NOKO/NOKO.php
http://www.interactivenutrition.com/NOKO/specs.php

me lo ha consigliato il mio negoziante di integratori di fiducia. il sapore fa schifo...ti farò sapere gli effetti!

[°°sOmOja°°]

in effetti il panettone è un pò grasso.. ma la pizza va bene
suvvia, menphis, non essere pignolo!

p.s. ricarica pizza e gelato rulez!
ieri sera pure io: super-cono stracciatella e cioccolato

[menphisdaemon]

in effetti il panettone è un pò grasso.. ma la pizza va bene
suvvia, menphis, non essere pignolo!

p.s. ricarica pizza e gelato rulez!
ieri sera pure io: super-cono stracciatella e cioccolato

Abbiamo postato assieme..sotto ho motivato..poi è un parere mio eh...sia chiaro..