quando fare gli stacchi??

[fifty]

Ora che ci sei tu, peggio di prima

[Simich]

Grazie delle risposte ragazzi....ma secondo voi negli stacchi kome nello squat è meglio un classico priamidale inverso o un 5x5 o simili...
(sto in fase massa) so ke è giusto variare..ma kon quale delle 2 tecniche mi consigliereste di approcciare?? grazie mille!!!

[Nemintek]

Per gli stacchi singole, doppie e triple ma anche qualche reps in più per prendere confidenza col movimento ci sta

[Simich]

infatti mi domandavo se era giuisto fare subito i stacchi kon kosi poke ripetizioni...magari fare qualke serie da 15?? x apprendere il movimento in maniera il più corretta possibile??
o ho detto solo una cavolata??
quello ke voglio dire...è ke magari sollevo anke un buon peso...ma se lo sollevo male nuoce solamente no??