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Discussione: mi aiutate con la dieta?edvo perdere 8kg

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
    Data Registrazione
    Oct 2007
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    17

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    prova prima a dire eta' peso altezza
    lo stile di vitaxes se fai li muratore o sei un impiegato
    poi metti in dettaglio cosa mangi giornalmente
    poi si puo darti dei consigli
    ma così sei troppo vago.
    se vuoi essere aiutato sforzati
    ok?
    ciao
    McK

  2. #2
    Data Registrazione
    Jan 2008
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    7

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    1,67
    73 kg
    27 anni
    lavoro al pc quindi non faccio sforzi

  3. #3
    Data Registrazione
    Feb 2007
    Messaggi
    195

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da mck33it Visualizza Messaggio
    poi metti in dettaglio cosa mangi giornalmente
    poi si puo darti dei consigli
    ma così sei troppo vago.
    se vuoi essere aiutato sforzati
    ok?
    ciao
    McK

  4. #4
    Data Registrazione
    Oct 2007
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    17

    Predefinito

    in base all'eta e tuo peso
    il tuo fabb.calorico attuale è:
    2532k
    ma se vuoi dimagrire di 100grammi al giorno devi stare sotto le 1800k
    13000k alla settimana.


    POSTA QUELLO CHE MANGI!

    è chiaru 'stu fattu?
    ciao
    McK

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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